TE OFREZCO MI AYUDA CON

SERVICIO DE CONSULTA NUTRICIONAL

Si tienes algún problema de:

– CONTROL DE PESO
– MANEJO DEL ESTRÉS
– DESORDENES DIGESTIVOS
– Antienvejecimiento
– Desintoxicación
– TRASTORNOS DEL SUEÑO
– Desequilibrios hormonales
– ALERGIAS E INTOLERANCIAS
– FATIGA

Qué es la Educación Nutricional?

Según la OMS La Educación Nutricional no contempla sólo la difusión de información acerca de los alimentos y sus nutrientes, sino que también proporciona las herramientas para saber qué hacer y cómo actuar para mejorar la nutrición. El Grupo de Educación Nutricional y Concienciación del Consumidor proporciona asistencia tecnica a los países para que éstos desarrollen políticas y programas que contribuyan a fomentar la compresión pública sobre la importancia de la sana alimentación; la creación de entornos que faciliten la elección de opciones alimentarias saludables y de la creación de capacidades, tanto para individuos como para instituciones para adoptar practicas alimenticias y nutricionales que promuevan la buena salud.

¿Cómo sé que es lo correcto para mí?

  • Sientes fatiga, falta de energía
  • Pierdes la concentración
  • Se te dificulta bajar de peso o aumentar de peso
  • Tienes caida del cabello, piel seca
  • Reconoces no te alimentas adecuadamente
  • En tu familia hay enfermedades que pueden ser hereditarias

Planificación de las comidas

Acorde al plan de alimentación personalizado puedes elegir entre una variedad de opciones para tu día a día. Además recuerda mi organizador de salud (My health planner) te ayudará a tener una mejor organización.

Resultados Garantizados

Eso sí, 3 meses es lo mínimo necesario para perder peso saludable, y si aún no me crees puedes leer los testimonios de algunos de mis pacientes.

Planes Personalizados

Con el fin de crear tu plan de alimentación TOTALMENTE personalizado debo conocerte y para eso trabajaremos juntos en la historia clínica y nutricional y así conocer tus preferencias, lo que menos quiero es que te aburras con el plan.

Servicios de Coaching o Pareja

15% Off en sesiones grupales!

Cocinando en Casa

Por falta de tiempo, de conocimientos o de ganas, cada vez hay más personas que no  cocinan. Para algunos, cocinar es un placer y no lo cambiarían por nada, pero para muchos, se trata de una actividad obsoleta gracias a los restaurantes, las aplicaciones para pedir comida a domicilio y los alimentos precocinados.

Yo te ayudaré a cambiar de opinión con mis recetas saludables.

£89/sesión

Encontrando el balance

Alimentándote saludable tienes la opción de poder ajustar tu alimentación en toda ocasión. Y por que no probar uno de tus alimentos favoritos? Los gustos también son válidos en mi programa!

£89/sesión

Construyendo el hábito

– Cocinarás y comerás comida más nutritiva

– Recibirás educación y tendrás creatividad nutricional

– Conciencia de lo que comes

– Controlarás tus porciones

– Ahorro económico increíble

 

£89/sesión

Otros de mis servicios de Nutrición

Pregúntame cualquier duda que tengas, estoy para ayudarte.

Nutrición Deportiva

En este servicio te recomiendo principalmente el consumo de carbohidratos, proteínas y la ingesta de fluidos para mejorar tu desempeño como deportista y atletas, teniendo en cuenta el metabolismo del cuerpo cuando es sometido a largas jornadas de exigencia física.

15 Min de consulta gratuita

Planes desde £35/mes

Suplementos

Si eres deportista, planeas tener un bebé, sufres de alguna condición o simplemente tienes deficiencia de algún nutriente puedo guiarte a escoger el suplemento correcto y combinarlo con nuestro plan de alimentación.

Incluida en cualquiera de los programas de nutrición

Pérdida de peso

El programa de Nutrición para pérdida de peso, es un programa que dedica de compromiso y motivación, y te aseguro aprenderás de por vida.

15 Min de consulta gratuita

Planes desde £55/month

Talleres

Disponible solo en Londres de momento.

Disponibilidad Limitada

Preguntas Frecuentes

Aclaremos los mitos nutricionales!

Los carbohidratos son perjudiciales en cualquier momento

Los hidratos de carbono han sido desprestigiados durante muchísimo tiempo. Pero como en cualquier otra faceta, si mantenemos una ingesta correcta sin excederos demasiado, los almidones y demás carbohidratos no tienen por qué ser perfjudiciales

Los huevos (las yemas) son malas para tí

Los huevos son una excelente fuente de proteínas, grasa, y otros nutrientes. Su asociación con la enfermedad cardiovascular y el colesterol alto es exageradamente pretenciosa.

La carne roja provoca Cáncer

Los miedos sobre la carne roja y el cáncer son exagerados. Eliminando otros factores que son riesgo de cáncer, como fumar, y manteniendo un estilo de vida saludable, se reducirán las opciones de que la carne provoque cáncer.

La grasa saturada es mala para tí

La grasa saturada por sí misma no provoca fallo cardíaco o enfermedad cardiovascular. De hecho, dietas bajas en grasas que evitaban las saturadas, son las que tienden a ver reducida la producción de testosterona.

Demasiada proteína puede dañar los huesos y los riñones

La proteína, incluso en altas cantidades, no es dañina para tus huesos y riñones

Comer pequeñas comidas durante el día aumenta tu metabolismo

A pesar de que la digestión incrementa la tasa metabólica, este efecto es insignificante cuando se compara con el contenido calórico real de los alimentos consumidos.

Vanessa Rojas

Nutricionista y Dietista

Soy Vanessa Rojas, Nutricionista y Dietista graduada en la Universidad Central de Venezuela. Es necesario que sepas que no me gustan las Dietas y además de ser profesional te ayudo con mi experiencia. Registrada en Reino Unido Como Dietista DT30314.

LONDRES, REINO UNIDO

 

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