My Health Planner

Dieta equilibrada, organización y ejercicio

Estas son clave en el proceso, digamos son tu píldora mágica hacia la vida saludable. Yo te puedo educar y ayudar con el cambio de tus hábitos alimenticios, sin embargo para la organización de tu día a día he creado este organizador (Planner) con una estructura fácil de manejar y visualmente único y personalizado.

Mi enfoque hacia la pérdida de peso saludable

Mi programa y enfoque se basan en una alimentación natural sin muchos o sin alimentos procesados, en el que NO debes eliminar carbohidratos y si le tienes miedo a ellos yo te educo.

Comer Natural

Empezaremos a escoger alimentos más frescos y menos industriales, además te daré tips para conservarlos y además preparar recetas saludables con mis recetarios.

Ejercicio Efectivo

No necesitas estar 2 horas en una caminadora, eso es muy aburrido y la verdad una pérdida de tiempo. Te recomiendo rutinas de entrenamiento con una de las especialistas si lo deseas y a trabajar la intensidad.

A planear tu Rutina diaria!

En esto muchas personas falla. Para crear nuevos hábitos necesitas mínimo 1 mes, necesitas acostumbrarte a ello así que no te desesperes y nos organizamos!

Construyendo un plan para TÍ y TUS metas

No solo me encargo de realizar planes de alimentación personalizados sino también si lo requieres Menúes semanales personalizados acorde a tus requerimientos energéticos y condición clínica.

Mejoremos tu estilo de vida juntos!

La pérdida de peso es más que simplemente comer bien. El ejercicio juega un papel fundamental, pero entrenar no tiene que ser difícil

¿Como te sentirías si te digo que puedes revertir resistencia a la insulina y otras enfermedades si cambias tus hábitos de alimentacion y realizas más actividad física?

Encontrar el equilibrio es importante para mantener los resultados

A fin de lograr el equilibrio o balance en tu alimentación es importante ayudarte a diferenciar cada grupo de alimento y como podemos combinarlos para aprovecharlos de la mejor manera.

Vanessa Rojas

Nutricionista y Dietista

Soy Vanessa Rojas, Nutricionista y Dietista graduada en la Universidad Central de Venezuela. Es necesario que sepas que no me gustan las Dietas y además de ser profesional te ayudo con mi experiencia. Registrada en Reino Unido Como Dietista DT30314.

LONDRES, REINO UNIDO

 

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